Wir unterrichten die Pilates-Methode in ihrer ursprünglichen Form. Die Philosophie basiert auf dem Prinzip der Heilung durch Bewegung. Unsere Trainer die Möglichkeit, das für Ihren Körper Optimale zu finden, wobei sowohl Ihre Stärken als auch Ihre Schwächen beachtet werden. Die Stärkung des Körperzentrums bewirkt, dass alte Haltungen, "Muskelerinnerungen" und schlechte Gewohnheiten sich mit der Zeit selbst korrigieren. Arbeitszeiten Mo - Fr 9:00 bis 20:30 / Sa 10:00 - 14:00 Unterrichtssprache deutsch, englisch, französisch, russisch, portugiesisch
		Pilates-Training zielt auf kräftigere, längere und schlankere Muskeln. Es führt zu mehr Stabilität, Beweglichkeit, zur Linderung von Schmerzen, aber auch zu gesteigerter geistiger Aufmerksamkeit. Sie werden Ihre Körperbewegungen und Ihr Körpergefühl verändern, aufrechter stehen, sich frischer und aufmerksamer fühlen - damit einhergehend wird sich auch das Selbstbewusstsein verändern. Die Pilates-Methode bietet die Möglichkeit, das Workout-Programm den indviduellen Bedürfnissen und Zielen jedes Trainierenden anzupassen. Menschen mit körperlichen Einschränkungen profitieren ebenso wie Menschen, die über eine gut trainierte Kondition verfügen und ihre Kraft und Flexibilität weiter steigern wollen.